Основы. Что нужно знать о йоге для начинающих.
Йога для начинающих - это практика, которая представляет собой как физические упражнения, помогающие улучшить тонус, выносливость, осанку, силу, равновесие и гибкость, так и упражнения, направленные на работу с психоэмоциональной сферой - помогает снять стресс, расслабиться, почувствовать себя здоровее и энергичнее.
Сначала посетите в студии йоги несколько занятий для начинающих, чтобы определиться с наиболее комфортным и приятным видом йоги именно для вас. Мы поможем вам понять, какие занятия подойдут вам лучше всего и дадим любой совет перед тренировкой.
Упражнения йоги для начинающих — это первичная работа над собой именно через тело. Главное - понимание, что в практике йоги нельзя прыгнуть через уровень, впрочем, как и в любой другой практике духовного самосовершенствования. Любой вид йоги в правильном его варианте должен начинаться с азов.